cm kg

Kalkulator BMI

Poznaj wskaźnik masy swojego ciała

To łatwy i skuteczny sposób na obliczenie masy ciała. Body Mass Index dostarcza podstawowych informacji o tym, czy grozi Ci niedowaga lub otyłość. Używaj powyższego kalkulatora BMI dla kobiet lub mężczyzn regularnie.

 

Prostota

Jest to maksymalnie prosty wskaźnik powstały w 1869 roku, a dziś używany powszechnie przez WHO. Wskaźnik Queteleta II (bo tak inaczej nazywamy Body Mass Index) służy do określania stanu tkanki tłuszczowej w organizmie. Przeprowadzić takie obliczenia może praktycznie każdy, a wyniki dla kobiet i mężczyzn są interpretowane podobnie. Obliczamy go za pocą prostego wzoru – dzielenia wagi przez wzrost podniesiony do kwadratu.

Precyzja

Wyniki nie są oczywiście zbyt dokładne i żadnym stopniu nie mogą zastąpić oceny stanu zdrowia przez lekarza. Dzieje się tak dlatego, ponieważ kalkulator BMI nie bierze pod uwagę rozmieszczenia tkanki tłuszczowej oraz wagi tkanki mięśniowej. Dla wysokich osób o atletycznej budowie może wskazywać niedowagę, gdy realnie ich stan zdrowia jest prawidłowy. W odwrotnej sytuacji mogą znaleźć się umięśnieni lecz niscy mężczyźni.

Wyniki

Analizując wynik uzyskanych punktów, wystarczy sprawdzić w jakim przedziale (oraz w której jego części) się znajduje. Najłatwiej przyrównać go do tabeli na dole strony. My w naszym kalkulatorze użyliśmy rozszerzonej klasyfikacji, która dodatkowo określa stopnie odchyleń od normy. Każdy z otrzymanych wyników postaraliśmy się opisać osobno dla kobiety i mężczyzny aby można było go możliwie dokładnie zrozumieć.

21

Średnie BMI

25

Średnie BMI

18-25

Norma

 

Według danych dla Polski, z badania przeprowadzonego przez Londyńską Szkołę Higieny i Medycyny Tropikalnej

ARTYKUŁY

Najnowsze

Obliczanie BMI

Jak obliczać BMI

Może je przeprowadzić praktycznie każdy. W erze standaryzacji korzystają z niego ludzie na całej kuli ziemskiej. Jak wygląda ten prosty wzór i jak go interpretować?

Czytaj cały
BMI dzieci

BMI dla dzieci

Do interpretacji wyników dla dzieci i młodzieży w wieku od 2 lat, służą siatki percentylowe, o których piszemy w tym artykule.

Czytaj cały
BMI nastolatków

BMI dla nastolatków

Wskaźnik masy ciała dla nastolatków do 20 roku życia oblicza się inaczej niż w przypadku osób dorosłych. Dowiedz się jak interpretować wynik w przpadku młodzieży.

Czytaj cały
Szanuj zdrowie należycie, bo jak umrzesz - stracisz życie. Aleksander Fredro

JAK INTERPRETOWAĆ WYNIKI?

Za pomocą tabeli sprawdzisz czy obarczona jesteś problemem niedowagi lub nadwagi oraz w jakim stopniu on występuje. Możesz też pójść na łatwizję - nasz kalkulator BMI wyświetli Tobie wyniki automatycznie.

Niedowaga

Zazwyczaj w przypadku osób dorosłych, za niedowagę przyjmuje się stan, gdy Body Mass Index spada poniżej 18,5. Bardziej poważnym stanem jest wychudzenie (poniżej 17), które może skutkować wieloma chorobami lub może też być przez choroby spowodowane. W tym wypadku warto uzyskać natychmiastową poradę lekarską.

Tabela BMI


tabela rozszerzona BMI

Nadwaga

Nadwaga oceniana jest, gdy wynik przekroczy 25 punktów. Jest to niestety dosyć popularny stan we współczesnym świecie. Warto jednak z nim walczyć, choćby z pomocą odpowiedniej diety i ćwiczeń. Powyżej 30 punktów notujemy otyłość, która przez lekarzy uznawana jest za chorobę. Należy wtedy podjąć leczenie.